День 32-й
День прошёл более менее терпимо. Совершил 2-хчасовую прогулку. Чувство голода ощущалось весь день. К вечеру самочувствие ухудшилось. Сначала начал болеть живот, типа как при расстройстве желудка. Так ведь ничего не ел! Потом стал болеть желудок. У меня раньше не было никаких нареканий на желудок. В общем хана полная... Жду до утра и если состояние не улучшится надо выходить.
Может появление чувства голода это признак законченного голодания у меня? Не знаю что и думать. Искал инфу по такой ситуации в интернете - нет ничего.
33-й день
По сравнению с вчерашним днём немного попустило. Самочувствие с натяжкой на троечку. Слегка подташнивает, чувство голода присутствует. Пью кипяток, вроде облегчает состояние.
33-й день прошёл более-менее нормально. Хотя надо отметить - до 30 дней голодание это игрушки. После процесс идёт гораздо труднее.
Голодаем дальше!
35-й день
2 марта 2014г.
Контрольная точка
Сначала посмотрим внешние данные.
1. Вес - 72,5 кг
2. ОТ - 93 см
3. АД - 120\70
4. ЧСС - 72 уд\мин
Потеря веса за неделю составила 2,5 кг. Объём талии уменьшился на 4 см. АД немного повысилось при измерении, но это величина меняющаяся. ЧСС - 75 уд/мин.
Пятая неделя голодания на исходе. Впереди замаячила вершина моего Эвереста. Дойду или нет? Постараюсь, конечно, но жизнь покажет.
О трудностях на этом этапе голодания, вопрос по которым мне задавался на форуме.
Первое - это моральная и физическая усталость. Сравните себя с человеком работающим с лопатой. Вначале это кажется игрушкой - бери больше, кидай дальше, пока летит отдыхай. Но постепенно усталость берёт своё, и скаждым взмахом лопаты даётся всё труднее и труднее.
Второе - такой срок голодания мне не знаком. Я не знаю, что ждать дальше, как себя вести в той или иной ситуации. Возникают боли в желудке, появилось чувство голода, которое так и держится. В последние дни при резком подъёме возникают горячие приливы к голове, как после горячего внутривенного укола. В глазах темнеет, но сознания пока не терял.
Прогулки совершаю по 1,5 - 2 часа. Сейчас опасаюсь отходить далеко от дома... Но при малейших нагрузках сердце колотится, становится плохо.
Ужасное ощущение во рту. Иногда всё таки чищу зубы с пастой. Ночью встаю несколько раз полоскать во рту - невыносимо... Хотя язык очистился, налёт лишь слегка.
Живот притягивает до спины. Такие спазмы в мышцах брюшного пресса, что они постоянно в напряжении, что вызывает боль. Только усилием воли удаётся их расслабить, но только забудешь, они опять в напряжении.
Моя половинка моё голодание переносит героически. Молча поддерживает меня. Ну это я ведь молчу о своём состоянии. В ответ на вопрос - как самочувствие, обично отвечаю - как на Х-м дне голодания. Если бы узнала, она ужаснулась бы. Поберегу её нервы...
Вот такие трудности на данном этапе. Сейчас конечно в лечебном плане самый эффективный период голодания. Дай, Бог, мне силы выдержать всё это!
36-й день
День последний
День начавшийся вчера проходил архитрудно! Рвота продолжалась до вечера. В 18.00 лёг обессиленный и заснул. До 23.00 несколько раз просыпался, опять пытался рвать, но было нечем. Во рту ощущалась кислота.
В 2.00 ночи проснулся с чувством сильного голода. Тошнота прошла. Не спалось. включил телик и смотрел периодически впадаю я сон. Сны только пищевые - выбираю в магазине сок, на пачке читаю его содержимое. Кручу сок из огурцов. Просыпаюсь, валяюсь мысли только об еде. Хотел пойти в магазин, взять апельсин, но решил обождать до утра.
Утром встал рано. Тошноты не ощущаю. Сильная слабость, меня аж качает. Пошёл приводить себя в порядок. Посмотрел - язык розовый. Взял ложку и начал чистить. Несмотря на все мои усилия с языка я не смог наскрябать даже слюны. Язык чист как у младенца! Дыхнул на мою половинку - воняет? ничего не слышу, говорит.
На основании этих признаков - чувство голода, очищение языка, исчезновение запаха делаю вывод - хоть и рановато, но это признаки физиологически законченного голодания. Надо выходить! И может быть это надо было сделать чуть раньше...
Сходил в магазин взял апельсинов. По дороге домой подкатили приступы тошноты. Немного повыворачивало желудок, но рвать было нечем. Дома голод пропал. Лёг полежать и заснул.
Проснулся в 10.00 . Тошноты нет. Решил начать выход. Но это уже совсем другая история, о которой чуть позже.
Эверест взят!
Остаётся подбить видимые итоги.
1. Вес был 91кг - стал 72
2. ОТ был 108 см - стал 92
3.АД было 170/100 стало - 120/70
Без комментариев.