Цитата:
Сообщение от rid
Нравится Вам это понятие - "дефицит аминокислот мясного белка", пожайлуста.
(как будто аминокислота отличается в зависимости из чего получается - из бактерии, растения или животного).
|
Я не большой знаток биологии, но знаю, что есть 5-6 аминокислот, которых нет в растительных белках, а есть только в животных белках.
Их и потребляет, согласно теории Евгения Еремина организм из бактерий кишечника.
Да, Еремин делает какие-то квашения из сыроедческой продукции, что бы получить триггер роста для бактерий, и так получить больше такого белка.
Я этого не делаю, потому что при 6 днях свободы от еды в неделю мощнейшая и правильная ферментация белка происходит в самом кишечнике.
Понимаю, что говорю безграмотно, ибо не очень владею медицинскими терминами.
Надеюсь все же на понимание.
Цитата:
Сообщение от rid
Но всё таки интересна последовательность в настоящее время поедания продуктов или это секрет?
|
В настоящее время, я не «сыромоноежу», поэтому ем свои блюда в обычной последовательности, типа суп, второе, десерт.
Если я начну сыромоноедить, то буду за одну из 4-5 ти трапез вначале съедать одну – две свеклы, потом 3-4 моркови, потом допустим 250 гр. гречки, или кускуса, или чечвицы размоченной в сырой воде (это гр. 800 каши), потом одно яблоко, или хурма, или персик, или ломтик дыни.
Если захочется я в промежутках между этими продуктами съем дольку чеснока или немного репчатого лука и выпью одну две столовые ложки подсолнечного или оливкового масла.
Цитата:
Сообщение от rid
Хотя меня лично интересует именно первый этап т.е.
как реальный для большей части людей, а не только для людей с кишечной флорой продуцирующей жирные кислоты в качестве энергии в значительной степни и поэтому набирающих вес почти при любых рационах кроме голода.
|
Вообще-то чем быстрее человек набирает вес, когда он восстанавливается после длительного голода, тем он здоровее.
И напротив, чем медленнее уходит вес при голоде, тем человек здоровее.
Моя цель – быть, как можно более здоровым, т.е. как можно более быстро набирать вес с минимально нормального весового индекса до максимально нормального, при переходе на обычное каждодненвное питание.
В моем случае при моем росте 1м. 83см. это с 62 кг до 85 кг.
И как можно медленнее сбавлять вес при моем «Кушаю только в Седьмой День» стиле жизни.
В пределе желательно где-нибудь в районе 68 – 62 кг прийти в состояние динамического равновесия, и не сбавлять вес вовсе, потребляя 3500 – 4000 ккал в Седьмой День или В Неделю, что в моем случае одно и то же.
Цитата:
Сообщение от rid
Крупы ферментирую, чтобы не дожидаться подъёма бактерий из толстого кишечника.
|
Что значит «ферментировать крупы» - это замачивать их, как я делаю?