Цитата:
Сообщение от Кремышев
Наконец, тренируя с железом все тело, а не только ноги, я увеличиваю способность организма накапливать гликоген.
|
От того, что ты будешь накапливать гликоген в нецелевых мышцах (напр, верхнем плечевом поясе и кубиках пресса через упражнения с гирей), гликогена в ногах не прибавится. Гликоген мышц служит резервом энергии и не участвует в регуляции уровня глюкозы в крови. Т.е. мышца свой гликоген не отдаст никому, даже если мозг без глюкозы загибаться будет. В мышцах отсутствует глюкозо-6-фосфатаза, поэтому гликоген мышц не может быть источником глюкозы в крови, в отличие от гликогена печени. Это древняя приспособительная реакция организма, чтобы было на чем делать ноги или драться. Т.е. гликоген из мышц плечевого пояса тебе в беге не поможет никак.