Друзья, делюсь с вами мини отчетом за прошедшие 7 дней питания по зебре:
(взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи):
1 день - 95,1 (уг)
2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи)
3 день - 94,6 (уг)
4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат)
5 день - 94,4 (уг)
6 день - 93,4
7 день - 93,8 (уг)
8 день - 93,1
Получается за первую неделю потеря в весе ровно - 2 кг. Думаю сейчас организм привык уже к такому питанию, и потеря в весе будет не больше 1 кг в неделю))). 7- ой день так вышло, что провела на сухом голодании, случайно получилось, некогда было попить, а когда вспомнила было уже 16.00, поэтому и решила, посмотрю как мне пойдет это. Перенеслось легче. Думаю поэтому вес на утро 8 дня был таким.
А так все норм, п
едем дальше! Всем успехов в практике ограничения пищи.
__________________