Цитата:
Сообщение от Сергеев
Точно что два терминатора  , я на пике формы один раз был готов выжать 70 кг на 1 раз, потому что одолел 57,5 на 5 раз, но зал прикрыли тогда и потом я уже больше так высоко не выходил. Но 13 раз !!! Это пожалуй для меня многовато, это надо гири бросить и прописаться на лавке для жима лежа и там же и спать под штангой-медитировать.
Лара то же на бицепс круто берет, потому что я сам качаю бицепс грифом 20 кг и значит по 10 кг на руку по 5 раз но не в отказ конечно, но с другой стороны в 3 раза меньше подъемов делаю. Надо проверится. |
Ларчик на прошлой неделе в Раменском зале сама занималась. Так когда гантели на бицепс поднимала, мужики качали головами, а один в сердцах махнул рукой и ушёл!
Моя Школа!!!
Кремышевская!!!