Цитата:
Сообщение от Trekstor
Алена, скажите, насколько голодания эффективны в сбросе веса? Ведь, как правило, весь набирается после выхода?
|
Ну, сначала напомню, что я вовсе не авторитет в области голодания, хотя и имею определенный опыт
.
Насчет сброса веса, мое личное мнение - да, голодание помогает. Сбросить. А вот удержать - это уже изменение образа питания.
Я сама за
год полгода двумя трехнедельными голоданиями сбросила вес на 24 кг и затем он без труда удерживался почти год. Но начал расти при активных занятиях фитнесом
.
Сейчас три недели сыроежу - минус 4 кг.
Насчет дневника...Мы обсуждали, куда определять дневники, которые трудно назвать успешными... Решили все-таки здесь оставлять.
Критерии определить трудно - что такое успешное голодание?
В каждом случае можно придраться к деталям: голодание на урине - это нормально? на вазелине? безрезультатное? Вообщем, все относительно, но в любом случае ценно - опыт, пища для размышлений самого автора дневника и читателей.
Форум - это не приемная комиссия, а голодание, все-таки, не экзамен. Скорее, эксперимент
.