2 день голодания
28.02.2017 вторник
+ вес 91.4 (отвес 1.6)
+ промывание носа 5
+ 6 Сурья намаскар 20
+ зарядка 20
+ шанк пракшалана 100
+ чистка зубов и языка, ванна 30
+ электромассаж спины 90
Итого 265 минут / 17%
Думал о мечте и целях 0 минут / 0%
Левая рука 3
22:40-7:40 ночной сон 540
7:40-8:20 общение с семьей 40
8:20-8:25 промывание носа 5
8:25-9:40 общение с семьёй 75
9:40-10:20 зарядка 40
10:20-12:20 труды 120
12:20-14:00 шанк пракшалана 100
14:00-14:30 ванна 30
14:30-14:45 общение с семьёй 15
14:45-15:45 труды в дороге 60
15:45-20:00 труды 255
20:00-21:00 играл в телефоне по дороге 60
21:00-21:10 общение с семьей 10
21:10-22:10 труды 60
22:10-23:40 электромассаж спины 90
23:40-0:40 интернет 60
Итоги дня:
С утра начал пить фильтрованную воду, сделал шанк-пракшалану по
видеоурокам из 6 упражнений - в связи с больной спиной упражнения делал некачественно, а воду пересолил, в итоге в процессе меня вырвало а всего ушло 3 литра соленой воды, вместо обычных 6 литров, но в итоге кишечник более менее промыл.
Самочувствие нормальное, весь день после шанк-пракшаланы очень хотелось пить, выпил 2 литра воды.
Перед сном было легкое чувство голода, перетерпел и лёг спать.