|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Время бежит незаметно. Плана придерживаюсь легко.
Ем 3 раза, в 11:00, в 14:00 и в 17:00. Без перекусов. Лекгость и комфорт!
Ем понемногу - когда 60 грамм, когда 250. Еду выбираю полезную. Сырые овощи, фрукты, творог, вареное куриное мясо. Сегодня поела селёдки под шубой 140 грамм и на обед ленивые голубцы - 100 грамм. Просто захотелось))
Вес утром -83,5
Это ужжжжасно мотивирует.
Продолжаю. (Да, в остальное время только вода и никаких перекусов)
|