[dad]

Marina так как жру-то неуёмно Я. Что скажете, коллеги дорогие?

Если начинать голодание после периода, который в Ветхом Завете именуется "обыкновенное женское", то и выход при недлительном голодании пройдет во время, когда жор не нападает. А если голодание длительное, то это уже не будет иметь такого значения.
Кроме того, ошибка может быть при определении калорийности: считаете, что можно значительно снизить рекомендованную калорийность или протянуть на соках как можно дольше. Отсюда и "перевыполняете".
Но я всегда помню, что без голодания ограничивать себя гораздо труднее. Помога-а-ет.

Все мы знакомы со схемой снижения веса: 1-2 кг, 0,3-0,5 кг, 0,1-0,2 кг. Набор веса происходит по обратной схеме. Поэтому, чтобы не набрать лишнего веса, нужно быть особенно осторожными и в последние дни выхода из голодания и не потреблять больше калорий, чем норма.