Re: Рыпанье
Поэтому я и расставил приоритеты.
Самочуха, очень важно. Это самое главное, я ведь не спортцмем, достижения мне ненужны, старый дядька уже.... железки тягаю и бегаю и бассейн все только ради здоровья, а набор мышечной массы это второстепенно как бонус было бы не плохо получить.
Если уж выбирать быть дрищом 60кг но быть здоровым, я выберу дрища.
зы: салаты овощные ем, но зубы походу не рады, болят потихоньку, здоровых корней почти нет, все в пломбах. Или через блендер их пускать...От курицы пока отказался, в рационе только фрукты овощи семга и яйца, фрукты снижаю, но сок раз в день все таки на трене вместо воды
А про вас я просто не заметил как вы опять на крахмалы вернулись, пока читал риса в вашем рационе не было и вы очень радовались самочувствию. А во всех этих глюкозах, инсулинах я не разбираюсь, только из этой ветки кое какие знания подчерпнул, я всегда рис считал углеводами, а по вашему это крахмалы, вообщем я пока без круп
__________________
|