Вы уходили от нормы года. По моему опыту года уйдут и на возврат к естественному состоянию.
Здесь такая особенность - основная нагрузка по обезвреживанию токсинов крови ложится на печень и выделительные качества прямой кишки, прежде всего необходимо восстановит проницаемость её стенки для токсинов, пытающихся попасть в неё через лимфатическую систему. Голодать крайне тяжело при ослаблении функции печени. Возможно и у вас так. Стоит сделать УЗИ печени и другие анализы, связанные с её состоянием. Для безболезненной профилактики можно сделать тюбаж печени. Он выводит застоявшуюся в печени желчь, что бывает при дискинезии желчевыводящих путей, возникающей при дефиците движения и физической нагрузки. Способов тюбажа много, например этот:
https://www.xn----8sbbpbyiepm.xn--p1...h-ili-dyubazh/
Я тюбаж делаю проще - подогреваю пол литра минеральной воды "Ессентуки" или "Боржоми" (на водяной бане, чтобы выгнать газы), выпиваю, ложусь на диван на часок и кладу на область печени (правое подреберье) хорошую грелку. Дальше чел обычно (иногда и нет) пару часов привязан к туалету - отходит желчь. Можно делать через день-два три раза.
https://ecohealthylife.ru/ochishchen...ravilno-delat/
И ещё - даже во время суточного голодания очень хорошо работает баня-парилка - токсины начинают отходить через кожу.
И ещё - для восстановления выделительной функции кишечника эффективна гидроколоноочистка - есть такая процедура, если её сделать раза четыре-пять (обычно её делают через два дня ), то отойдёт очень много штукатурки, иногда многолетней, при этом очистится вся прямая кишка. Кружка Эсмарха промывает только ампулу - это малая часть от необходимого, да она и мучительна. Правда гидрокколонотерапия - удовольствие дороговатое - у нас один сеанс обходится около тысячи р. После тюбажа печени эта процедура крайне желательна.
И ещё. На голоде обязательно ежедневно нужно два часа или быстро ходить, или медленно бегать. Для усиления лёгочной вентиляции - необходимо интенсивно удалять из крове ацетон, образующийся при метаболизме жирных кислот. На голоде неизбежно идё в дело покожный и мышечный жир, что и приводит к образованию жирных кислот. Ацидоз, кстати, способствует выведению токсинов из клеток.
Такие предварительные и попутные действия очень облегчают состояние на голоде. А еще физнагрузка и массаж. Можно и ничего не делать - просто упорно голодать по разумной схеме, но это тяжелее и менее эффективно. Докторов-то, как разобрался наш форумчанин
Василий - 10. Очень советую изучить его уникальный и чрезвычайно эффективный опыт.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...88&postcount=1тор
Или здесь - модератор Vovec подобрал выдержки из дневника
Василия.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6216
Упорства и удачи.