[vitenok]

Могу только сказать одно - после выхода из голодания на соках, ананасах, всяком разном вкусненьком вес вернется со сто процентной гарантией. Это простое потакание своим слабостям. Пока человек не перестроит себе мозги, толку не будет. Все эти вкусненькие продукты и есть то, что дает ожирение. Тем более, что голодая, вы никуда свои жировые клетки не деваете, они просто высыхают, и с радостью начнут восстанавливаться, как только начнут поступать первые углеводы и сахара. Особенно в течении первых недель выхода из голодания.
Есть грубые и полезные , но не вкусные продукты, идеально подходящие для выхода из голодания.
Это , например, геркулес. Начинать со слабой вытяжки , с полстакана, с консистенции, как чай, и закончить полноценной кашей. И запомните, цель выхода из голодания - это не начать есть, а перестроить организм на новый образ жизни. Выход из голодания гораздо важней для дальнейшего, чем само голодание. Это подтверждение дневники голодающих, когда люди раз за разом голодают, потом возвращаются к своему предыдущему весу и болезням, если не хуже.
Во время голодания определитесь , как вы должны вести себя в дальнейшем, что бы не толстеть, а худеть. И начав выход, питайтесь именно в этом плане, а не ищите, чем бы таким вкусненьким выходить.