|
Re: Дневник Ali для само-отчета и дисциплины
Сегодня решила белковый напиток разбавлять обезжиренным молоком.
Итак:
Завтрак: Белковый напиток (160 ккал) + горсть орехов кешью (160 ккал).
На обед взяла себе 4 яблока (380 ккал)
На ужин планирую белковый напиток (160 ккал)
А вечером 1 час ходьбы
|