1-ый день выхода из УГ
Подъём в 4.30. Не хочу спать до 6 утра, время жалко!
Сегодня по расписанию промывание: первая и вторая кружка Эсмарха прошли хорошо, с третьей снова были болевые спазмы, но они очень быстро прошли.
После клизм и чистки языка пила много воды, короткими заходами литр точно выпила.
Свежевыжатый сок не стала делать, уже тошнит от него. Отдохну немного от цитрусов))
8.30 отвар с мёдом и лимоном.
10.00 персики без кожицы 130гр. Ощущения, что кислоты выпила, даже от цитрусов такого нет (ну они ведь ощелачивают организм).
11.30 отвар с мёдом и лимоном.
13.00 груша на тёрке 200гр. После груши заболела голова (в течении 21 дня вообще не болела!).
14.00 арбуз. Во время еды в животе было очень громкое урчание.
15.00 отвар с мёдом и лимоном. После него дикий дискомфорт в желудке, горело в желудке, как будто острого съела.
16.00 пропустила приём чего-либо (в желудке до сих пор революция). Голова до сих пор болит, может потому что дома сижу.
17.00-18.00 арбуз. После него в желудке комфортно. Кушаю его маленькими кусочками, осознанно, стараюсь тщательно пережёвывать, хотя раньше с этим были проблемы. В общем учусь заново кушать. Желудок работает по полной, прям слышно
После того как наелась арбузом пошла гулять с собакой.
20.00 отвар с мёдом и лимоном. Вкусноооо...
Отбой в 22.00.
Мои итоги первого дня выхода из условного голодания:
1. После приёма пищи, активность упала, стала сонная и ленивая.
2. Слишком много съела груши. И время не в 14.00 как положено, а в 13.00 (перепутала)
3. Т.к. была целый день дома, держать в руках себя сложнее. Аппетит глушила арбузом, вместо отвара.
4. Прям думаю в основном арбузом питаться, чувство такое, что его мне сейчас и надо кушать.
5. Очень жду когда смогу включить в рацион помидорки
