|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Сообщение от Katarinaotress
Приветик! А мне надо сбросить 2 раза по 20кг, тоже думаю каскадами но по 10 дней .Сегодня 3 день идет.
|
по 10 дней тяжело. и после криза по малу уходит. неэффективно. считаю для похудения надо каскадить максимум по 7 дней.
__________________
Я смогла.
|