Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев · 14-04-2019, 04:40

14.4.Вс.
Зарядка для восстановления:
1. Йога - асаны. В основном больше расслаблялся, глубоко в асану не входил, тело сильно не тянул.
2. Планка
3. Висы и упоры
Питание: вчера случилось опять двух разовое, без ужина, но обед был поздний с животными белками. А сегодня будет 3х разовое. Завтрак и обед точно веганские. Ужин по самочувствию. Ну и завтра можно наконец провести суточное голодание, ничего не мешает.

14-04-2019, 04:40	#562
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,203 Поблагодарил: 21,939 Поблагодарили 50,270 раз(а) в 7,290 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ 14.4.Вс. Зарядка для восстановления: 1. Йога - асаны. В основном больше расслаблялся, глубоко в асану не входил, тело сильно не тянул. 2. Планка 3. Висы и упоры Питание: вчера случилось опять двух разовое, без ужина, но обед был поздний с животными белками. А сегодня будет 3х разовое. Завтрак и обед точно веганские. Ужин по самочувствию. Ну и завтра можно наконец провести суточное голодание, ничего не мешает.