Показать сообщение отдельно
Старый 04-08-2018, 10:13   #4
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 248 Поблагодарил: 272
Поблагодарили 606 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Переодическое голодание

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Все нравится только 8\16 уж больно большое окно! Можно поместить три приема пищи и как тогда похудеешь?.......
У меня счас идет 3й месяц ПГ. Сейчас особо не контролирую время пищевого окна, оно у меня от 2х до 6 часов , зависит от настроения, или от чегото еще. В день когда нет тренировки могу поесть 1 раз в сутки и хватает.

Произошел сброс ненужных жизненных усилий. Нет пищеварения с утра и нет полного желудка на ночь , это сильно экономит силы на жизнь и дает необходимое чутье на продукты, и чутье на психо- и физнагрузки .
..
Вобще не понимаю как я раньше жил с завтраками. тратил кучу сил фиг знает на что. Вот что значит внушение общества. Ужины- тоже абсолютное зло. Я без ужинов стал вставать 5-5.30 утра и дикая работоспособноссть. За компом до 9 утра успеваю сделать кучу работы.
..
После 40 лет надо вобще всем жить строго на ПГ.
..
за 2.5 месяца :вес был 106 кг, стал 99 кг. %% жира был 29.5 стал 25.4.... Вобщем все хорошо . Радуюсь жизни
Радей вне форума   Ответить с цитированием