Цитата:
Сообщение от Shibata
каждые 90 минут в отсутствии пищи.
|
Ой... неужели каждые 90?
Как-то уж слишком часто...
Цитата:
Сообщение от alexZ8
Сильный катаболизм в ночное время, это, кмк, признак хронического стресса. Я там выше выкладывал графики сахаров при неспокойном сне в катаболизме. Ощущение того, что утром похудел - это оно самое. Не расходуется ночью ранее запасенное особо, если мозг отдыхает.
|
Когда читаю в дневниках худеющих, что надо больше спать, так как вес уходит исключительно во время сна, мне верится в это с трудом, потому что мой опыт говорит об обратном - ну вот не помню такого, чтобы худелось во сне.
Зато могу вспомнить несколько случаев, когда пара-тройка килограммов улетучивалась за одни бессонные сутки, причем при полном отсутствии какой-либо физической нагрузки, но при наличии значительного стресса.
И это у меня, обычно почти не теряющей веса даже во время длительного голодания.