Так как человек дышит круглый год, 24 часа в сутки, а голодает от силы месяц в году.
Поэтому, и это очевидно, что дыхание влияет на организм гораздо сильнее.
Поэтому считаю, и убеждаюсь по жизни, что лучше направить свои усилия на исправление дыхания. Дыхание должно быть таким, которого не видно и не слышно. При исправленном дыхании улучшается самочувствие, появляется больше сил.
Но на пути его исправления, есть много тонкостей, которые описаны в книге издательства Патриот - Метод Бутейко, внедрение в медицинскую практику.
Более подробно о методе можно узнать из статей, и форума
сайта о методе Бутейко.