Цитата:
Сообщение от GSM
Здравствуйте, Nicko. Удачного голодания! А почему вы думаете, что на голодании физические нагрузки запрещены? Мне кажется, что умеренные нагрузки только на пользу. Я правда сам много не голодал - максимум 3 дня, но всегда в конце дня, через не могу, бегал легкой трусцой, отжимался, подтягивался - мне это реально помогало улучшить самочувствие.
|
Здравствуйте, мне кажется, что тело должно сохранять и накапливать энергию (это для более длительных сроках голодания), а так например те же Юрий Николаев, Поль Брегг, Геннадий Малахов напротив рекомендуют во время голодания физически нагружать свое тело,но лично я из своего опыта голоданий (около 5 лет) склоняюсь к тому, что в первую очередь нужно исходить от самочувствия и целей голодания. Ну а прогулка на свежем воздухе, легкий бег, йога, думаю даже пойдут на пользу в случае не длительного голодания. Но вот лично я в настоящий момент, не могу физически нагружать свое тело (отжимания, турник) так как чувствую себя очень слабым.