Цитата:
Сообщение от bugler
Пью 2,5-3 литра воды в день
|
а соль ?
Цитата:
Сообщение от bugler
Это не "смертельно" учитывая что я занимаюсь спортом и вывожу соли через пот?
|
у вас дефицит соли !!!Потребление воды не отделимо от потребления соли.
"просто вода без соли" - вариант больше вынужденно-аварийный; - от него пользы, считаю, намного меньше
Потребляя воду без соли, Вы угрожаете организму обессоливанием. Обессоливание угрожает организму обезвоживанием. Да просто потому что на каждый литр крови, лимфы и внеклеточной жидкости должно быть 9 грамм соли и ни граммом меньше. Желательно употреблять не просто натрий-хлор, а морскую неочищенную соль, где всякой твари – по паре, и, помимо так нужного натрия, есть не менее нужный калий, ну и всё другое прочее.
Прочитайте !
http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-...0-0-1339272720