Нэлли, кирпич гирю не заменит. Стоит она не очень дорого. Около 500 рублей. А может и меньше. А пользу принесёт огромную.
Хорошо, что осваиваете пульсометр. То, что пульс разный бывает, даже в покое, то это ничего страшного. Одиночные внеочередные сокращения сердца (экстрасистолы) бывают у совершенно здоровых людей, просто это должно быть не слишком часто. Да и эмоции во время разговора тоже влияют на пульс.
И это хорошо, что Вы эмоционально реагируете, это полезно для здоровья.
Програмку я Вам сейчас составлю.