Цитата:
Сообщение от ИльяЮ
Выносливость явно возрасла, примерно по ощущениям на 30%
|
Что-то многовато, вряд ли. Пока у вас эйфория, "головокружение от успехов".
Я экспериментировал с всеядным сыроедением около 3-х месяцев. Да общая выносливость увеличилась, но ларец открывается просто.
За время эксперимента я похудел на 5 кг.
Берем мой относительный МПК 70 мл/кг/мин (до эксперимента) и переводим в абсолютный 70х63/1000=4,41 л/мин.
Мой "новый" относительный МПК равен 4,41/58=76 мл/кг/мин.
МПК отн. увеличился на 8,6%. Вот и все чудеса.
