[stuff]

И все таки, без системы нельзя!

Если питаться, только по потребности (хаотично), то слишком часты случаи пищевого беспредела!

Под беспределом я понимаю:
- съедание всякой гадости (иногда ее организм, то же просит);
- слишком, частое употребление пищи;
- хаотическое по времени принятие пищи.

Раньше жил на чае с бубликами (булочками), и про овощи и фрукты как-то не заморачивался. Просто не тянуло: есть - хорошо, нет, то же ничего плохого. Сейчас себя фактически ЗАСТАВЛЯЮ, есть салаты.

И тут возникает вопрос: Как узнать, толи это дурная привычка тела (которая культивировалась долгие годы), то ли на самом деле организму это надо?

Слишком долго я приучал организм к кондитерке, теперь думаю НАСИЛЬНО ПЕРЕУЧИТЬ (min 6 месяцев) организм к нормальным продуктам.

Вот тут без системы в питании не обойтись. По этой системе питаться в течение полугода, а потом только начинать (ослабить диктатуру разума) прислушиваться к потребностям чистого, не избалованного организма.

Брегг говорил, что плоть глупа и задача разума починить ее своей воле. Но как тут дров не наломать. Можно ведь так доподченяться, что потом и голодания не помогут…