21.09. Пт.
1. Общая гиревая разминка-прокрутил все суставы.
2. Стойка на голове =1,5 мин, на руках = 20 сек, дожимы в стойке = 7,7,7
3. Присед 18 = 8, 24=8
* Время стойки боюсь увеличивать чтоб не спровоцировать инсульт. Приседов поделал мало потому что трещат колени после вчерашней горы.
Питание: кратко можно сказать обожравшийся сахара воин. С утра завтрак сок из ягод+сладкая булочка с маком + семечки тыквенные. Обед планирую то же сладкий, но ужин тущенные овощи с солью и специями и травами.+ пророщенный маш. Вот интересно если заморозить пророщенный маш, то энзимы сохранятся или погибнут при заморозке?