Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
ну и настрой !!!
|
МИЛУСЯ, нормальный настрой и осторожная трезвая оценка ситуации.
Я просто надеюсь что то предстоящее снижение уровня возможно будет временным хоть и затяжным. Просто по качествам я не лидер, не руководитель и не склонен говорить я "сделаю", а обычно говорю "постараюсь сделать". Вот.
28.09. Пт. Вторая тренировака
1. Шейпинг = 35 мин
* Лет эдак 20 назад мне бы было легче пробежать 35 мин, а шейпинг было бы делать труднее. Но сейчас варикоз и ноги становятся тяжелыми, забитыми и усталыми от бега, а в шейпинге позы: лёжа, сидя, на боку, на коленях и стоя чередуются и нет застоя кровообращения.
Выход из голодания: дыня для подзарядки и через час гречка с перцем с грудкой с черным хлебом и сырыми овощами+сельдерей