Вот и первый день выхода
, даже грусно. И чувствую шкуркой, что не дочинился! Отсюда и выход на цитрусовых. Отжал лимон, грейпфрут и апельсин, разбавил сок водой 1\3 - супер вкуснатища!
Значит, то что надо!
Не ошибся!
Ещё извесно, что на выходе все продукты действуют на наши организмы в 4-20 раз сильнее или эфективнее что ли, поэтому, когда употребляю продукт, любл ознакомиться с его полезными для организма свойствами
. Коротенько, например лимон:
Цитата:
|
Высокое содержание витамина С (до 150 мг на 100 г продукта) наделяет лимон иммуноповышаюшими и защитными свойствами, он выводит свободные радикалы, предотвращает преждевременное старение, пополняет энергетические запасы организма, расщепляет холестерин и выводит его из организма.
|
Грейпфрут:
Цитата:
|
Прежде всего, грейпфрут улучшает процессы пищеварения и обмена веществ. Кроме того, его употребление положительно влияет на снижение артериального давления, снижение уровня холестерина в крови, а также нормализует функционирование печени, способствует растворению солей и выведению из организма шлаков, помогает при мигренях, бессоннице и лечении атеросклероза. Полезен этот плод и при кровоточивости десен и пародонтозе, при простудных заболеваниях, а также в качестве профилактического средства для укрепления иммунитета.
|
Апельсин:
Цитата:
|
Полезные свойства апельсина окажут свое незамедлительное действие, если нужно придать человеку сил или улучшить его аппетит, укрепить организм и повысить содержание витаминов в организме. Помнить о полезности этих сладких фруктов стоит и людям, страдающим заболеваниями сердца, сосудов и печени, этот фрукт также способен активизировать функции кишечника. Польза апельсина дает возможность снизить холестерин, снять кровоточивость десен, помочь при простудных заболеваниях, оказать быстрое жаропонижающее действие. Невысокая калорийность этих цитрусовых позволяет рекомендовать его тем, кто хочет снизить свой вес. Также апельсины, при грамотном их употреблении, кроме всего прочего, помогут наладить работу пищеварительной и нервной системы, утолить жажду, снять усталость.
|
Такие вот мысли
.
А дальше всё по плану: соки(цитрусовые, после морковный), далее овощи и фрукты, конечно сырые и для организма - велотренажер, йога, бассейн и дома контраст.
Продолжаю читать и учиться. Инфы интересной и позновательной море!
И многое начал изучать и сейчас продолжаю. Вот например:
Цитата:
В Германии, в университете Бохума, недавно закончилась третья стадия двойного-слепого, плацебо - контролируемого исследования на 2400 пациентов РС , простенькой пищевой добавки - фумаровой кислоты (диметилфумарата). Клиническое испытание проходил проф. Ральф Голд (Ralf Gold). Результаты были недавно опубликованы.
Результаты впечатляют - новые очаги РС подавлялись до 90 % !
Замедление прогрессирования РС было более 50%, что в разы превосходит все ПИТРС.
http://www.ncbi.nlm....pubmed/22992073
И снова случайность - в самом начале, молоденький врач в Германии лечил меня экспериментальными фумаратами, хотя тогда еще ничего не было известно о их влияниях на РС. Лечил по другому поводу , псориазу. Данное иследование, ИМХО, просто революция в РС. Стоимость фумаратов просто копеечная.
http://dobavkam.net/additives/e297
|
А у меня всё замечательно!
Пока не бегаю правда
, но это пока. Всему своё время и я знаю, что в правильном направлении я двигаюсь, а это уже очень важно!