shahin, прочитала вашу тему(название) и решила, что вы хотите сбросить 60 кг, потом думаю, это как же?
Еще раз перечитала. Дошло.
Мне кажется при таком росте, для мужчины, это маловато. Кг 65-70 наверное будет самое то. Почему именно 60 кг????? Хотите стать юношей?
Во всяком случае - ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ!!!!!