[Elena83]

15.09.2017 – разгрузочный день, подготовка к голоданию

Питание: кефир, молоко, яблоки, чай, цикорий.
Двигательная активность: ходьба 6 км/ч – 55 мин. Погодка хорошая, удивительно тёплый денёк, и я выбралась в парк. Грех упускать такую возможность. К сожалению, парк далеко, на другом конце города, потому и нечасто там бываю.


16.09.2017 – голодание

Спала плохо этой ночью, с 22.30 до 2.00 и с 4.30 до 7.00, с перерывом на чтение. Сама виновата, не надо было смотреть неприятное видео на ночь глядя.

Вес после разгрузочного дня – 64,4. С прошлого голодания вернулось всего 600 г, неплохо. Но взвешивание надо проводить в одинаковых условиях, так что посмотрим завтра, каков результат. Если ниже 63,8 – значит, что-то сбросила за неделю, а если нет... ну, тогда хреново. Значит, все усилия не пошли впрок и организм сопротивляется.

Рёбра обозначились уже весьма заметно, хотя объёмы талии и бёдер остались прежними. На пару сантиметров ушли только обхват под грудью и грудь. Увы, именно она у меня страдает при похудении в первую очередь((( А ляжки с попой держатся упорно.

Позже дополню, как прошёл день.