|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
На обед ели овощи (морковка, брокколи, зелёный лук, помидор) 5 мин притушенные в миндальных сливках (40г миндаля на 400г воды) +соль и немного специй. Милому очень понравилось.
Вечером сделала 15 оксисайз (на "стойках" из пилатеса) - мне он всё больше и больше начинает нравится. Заметила две вещи (только ИМХО) - шею сгибать нельзя, тогда воздух остаётся в голове и она может закружится. У меня так получилось на боковых сгибах (ноги шире плеч, левая рука вверху туловище наклонено вправо) - шею согнула направо и было неприятно, и в позе "собачки" (как в йоге), голову при наклоне вниз видимо подтянула к груди т.е. в шее перегнула и получилось не очень, когда исправила позиции проблем не было. Жду как это будет влиять на обьёмы :)
|