|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
оксисайз я делала ещё с паузами перед теликом в сумме около часа. Первый раз в жизни милый сказал, что ему холодно (хотя я занималась у открытой двери, а он лежал под покрывалом).
Заметила, что живот втягивать как раньше я не могу. Попробовала упражнение из бодифлекса - живот не втягивается сильно (раньше могла прям засосать его во внутрь). Наверное как и у Еленки из-за пилатеса. Но мне это в принципе и не мешает - оставляю живот втянутым как могу и выталкиваю остатки воздуха из лёгких "боками" (не знаю как это обьяснить, но на пилатесе учили так дышать задействуя ещё и бока а не только живот вверх-вниз)
|