Цитата:
|
Сообщение от OrbRider
Вы же еще и помидорчики прям сразу едите - а это нелегкая для поджелудочной пища.
|
Это, кстати, очень хорошая пища для выхода из голодания. Сам планирую употреблять при выходе.
Цитата:
|
Сообщение от OrbRider
Пробовал разок выходить на кефире - вроде нормально.
|
Кефир ценен тем, что там находятся полезные бактерии, поселяющиеся в толстом кишечнике и помогающие в переваривании(и не только) пищи. Так что при недлительных голоданиях, это, пожалуй, допустимый выход. Но сам следовать этому не собираюсь.
Считаю, что при средне- и длительных голоданиях выходить надо столько, сколько голодал. Это обязательно нужно для более четкого восстановлени организма. И при этом ни в коем случае не переедать, а придерживаться норм, разработанных Николаевым, с единственной поправкой, что вся потребляемая пища должна быть натуропатической.