Показать сообщение отдельно
Старый 06-12-2018, 20:43   #699
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Всем приятной ночи!

06.12.2018. Четверг.
Ну вот, вчерашнее вечернее пожелание сбылось Сегодня у нас солнечно, немного морозно и совсем безветренно.
Проснулась в 7. Настроение жизнерадостное, хотя тело ещё не восстановилось после нагрузок.

Ортопроба тоже не очень: 57/76-19.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.
После кофе антиконтрактурно-силовой комплекс.

Кальцемин.
Утром зелёный чай с Саган-Дайля и 1 ч.л. мёда.

Еда сегодня:
1. 10-00. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 13-00. Творог 100г, сметана 40г, кисель чернично-вишнёвый 180г.
3. 18-00. Хурма 80г, яблоко 80г, мандарин 40г, кофе 50 мл, шоколад 9г, грецкий орех 10г.
За день - 570 ккал.
Средняя - 750 ккал.

Доброй вам ночи и чудесного завтрашнего дня!

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума