[zhuk1234]

Iren0105, рекомендуют кофе средней прожарки. Сам кофе желательно из разряда ЭКО, тоесть выращенный без пестицидов, гербицидов, гормонов, такой кофе есть в специальных магазинах и интернете. Есть рекомендация от Бориса Гринблата - вводить за два раза по 400мл, удерживать каждую 7 минут и более. Товарищи которые имеют опыт в клизмах удерживают до часу. Доза кофе - 3-4 ст.л. на 0,8 литра воды. Время варки предлагают разное - от 3 до 20 минут, чаще встречаю 10 минут на очень малом огне. Инструменты для вливания - кружка эсмарха или клизма-груша, вазелиновое масло. Поза проведения процедуры - лежа на правом боку на мягком коврике, с подставкой для головы. Вставать можно уже через 5 минут после заливания. Так же рекомендуют перекатывания с боку на бок чтоб ускорить процесс