Цитата:
Сообщение от Сергеев
С кОвид надо покончить, а вот интересно в каком положении ты держишь гирю когда приседаешь? И зачем приседаешь с гирей, когда со штангой удобней: гриф 20 кг и пятак навесил? Я сам обычно гири на плечах держу на приседах, завешиваю за спину, но со штангой приятней. Р.S.: теперь возможно отприседался  |
https://www.youtube.com/watch?v=bTiaVLFMXug
Примерно так как девушка на 5 мин.
Но ноги так не развожу в стороны)