После 4-х месяцев сыроедения, я поняла, что устала от такого питания.
На просторах инета наткнулась на "пунктирную диету" и вот думаю, может попробовать ее
Если кто-то пробовал, поделитесь мнением, пожалуйста.
О самой диете:
"..это система питания, при которой один день вы питаетесь как обычно, а следующий день делаете разгрузочным.
Разгрузочный день не предполагает полного голодания. В течение дня желательно есть пять-шесть раз, но очень небольшими порциями, только чтобы «заморить червячка». Калорийность дневного рациона снижается до 600-800 к/кал. Разгрузочный день можно провести на кефире (выпить два литра кефира в течение дня), на твороге (разделив 500 грамм творога на несколько приемов) или на фруктах, овощах. Можно выбрать и другой вариант разгрузки, главное чтобы есть через определенное время и понемного. Жидкости можно пить сколько угодно, но только минеральную или чистую питьевую воду.
На следующий день питайтесь как обычно. Если чередовать голодные и сытые дни, то организм будет расходовать запасы, но пополнять их не сможет – он просто не успеет за короткое время перестроиться и жить в экономном режиме. Такая система питания помогает не только похудеть, но и в целом оздоровить организм. К тому же, ее можно придерживаться длительное время и не испытывать никакого дискомфорта, в том числе и психологического".
ну и еще одна ссылочка интересная об этом же
http://www.kulina.ru/articles/diet/a...dorove/doc_57/