|
Лучше всего сначала попить немного воды - не более четверти литра, и подождать тридцать минут до полной абсорбции (это во избежание всяких нехороших реакций. У одного моего знакомого часто случается рвота, если он выпьет на выходе из сухого голодания сразу много; просто обычно с первой же каплей чувство жажды возвращается, и сложно себя контролировать). А потом можно уже и выходить по плану, либо, если задумано, переходить на обычное голодание с водой.
У меня тоже есть немалый опыт выхода на кефире, а в последнее время я делаю это при помощи сыворотки, которая остаётся после сквашивания простокваши, а если таковой нет, то пью тан.
|