[palermo]

Сообщение от fabbi

да как-то по старой памяти... раньше по утрам по 40-50 минут бегала.... но был перерыв в несоклько месяцев.... теперь то понимаю что нужно было нагрузку поменьше.....хотя вечерний бег мне понравился даже )))

спасибо вам огромное ! прям успокоили меня !!! пойду читать раздел дыхание )))

Бег по утрам -НЕ ТРЕНИРОВАННОМУ ИЛИ ОСЛАБЛЕННОМУ ОРГАНИЗМУ не ОЧЕНЬ полезен , как и быстрый бег , как и бег по пересеченной местности , как и бег после еды или питья ...
имхо ...