Цитата:
Сообщение от eKlik
почитал твой текущий дневник за последние дни, и вроде бы понял что ты подразумеваешь под " силовыми" нагрузками 
(т.е. естесственные - используя только собственный вес тела)
ну тогда понятно - тут я с тобой согласен.
я же понимаю это слово несколько иначе - это работа с "железом"
(штанги, гантели всякие, спец. тренажёры тоже с доп. железными довесами)
так что в этом у нас разногласий нету |
Да, подтверждаю, нагрузки нужны, очень помогают голодать. Но я тоже на голоде могу только с собственным весом, с железом на длительном тяжеловато. А для меня йога самое то.