[Millinarose]

Два дня не взвешивалась, не писала и не следила за питанием.
Гинеколог прислала письмо, что обнаружена нехватка железа. Т е получается таблетку железа принимала не правильно. Надо было ждать 30-40 мин , а потом завтракать. Теперь так и делаю. Вот только последнее время забываю взвеситься до приёма лекарства. После уже не актуально, потому что запиваю большим стаканом воды.
Ок, по питанию в прошедшие дни точно записать не могу, но были и фрукты, и салаты, купила наконец- тки творог, и сыр и ресторанная еда.
Сладкого, жирного и кофе не употребляла.
30.04 на 50 мин перед закрытием попала в спортзал. В субботу тоже ходила много.
За выходные посмотрела 8 выпусков программы Revenge Body with Khloé Kardashian. Мотивирует на спорт и на ПП, да и вообще побуждает к действию и разным позитивным изменениям! Вот смотрю, заодно и английский вспоминаю. самочувствие из 5 на троечку.