[Binocle]

15 день голодания
13.03.2017 понедельник
+ вес 83.6 (отвес за сутки 0, общий отвес 9.4)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ пробежка/спортивная ходьба 40
+ контрастный душ 100
+ прогулка (45+18)х0.33=21
Итого 171 минут / 17%
Думал о мечте и целях 0 минут / 0%
Левая рука 3

23:00-8:00 ночной сон 540
8:00-8:30 общение с семьей 30
8:30-8:40 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
8:40-10:20 труды 100
10:20-11:00 пробежка/спортивная ходьба 40
11:00-12:40 труды 100
12:40-13:40 контрастный душ 100
13:40-14:10 труды 30
14:10-15:25 труды в дороге 75
15:25-19:00 труды 215
19:00-19:45 прогулка 45
19:45-22:00 обучение 135
22:00-22:18 прогулка 18
22:18-23:00 просмотр семинара в дороге 42
23:00-23:40 просмотр семинара 40
23:40-0:30 интернет 50

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил стало больше, боли в спине и ноге прошли, жизнь налаживается.