Цитата:
|
Сообщение от Set
с однодневными таких аналогий нет
|
Есть, мне совсем недавно попадались, не припомню где, может быть здесь на форуме: фарисеи голодали два дня в неделю - не подряд, типа среды и пятницы.
Что касается 36ч в неделю, по моим наблюдениям это замечательно регулирует метаболизм и укрепляет иммунитет. После короткого времени 36 кажется недостаточно и у меня идет от 36ч до 4-5 дней (редко) каждую неделю, но в основном это 60ч или два по 36. В начале часто были сухие или полусухие. Идет легко, без напряжений, пионерских обязательств и "срывов".