Цитата:
Сообщение от cvetraduga
Я понимаю так, что на методе не выключается работа желудка, кишечника, поджелудочной и др. и думаю что выход должен отличаться от выхода после голода, но чем? где почитать? Может кто подскажет?
|
Я по Бройсу не голодал. Поиск на форуме Вам многих подскажет, кто Бройса испытал на себе. Прежде всего интересен опыт форумчанина
Начинающий. Но и так ясно, что действовать надо только в соответствии с Вашем личном представлением об идеальном рационе. Остальное отвалится и чревато срывом. Идти к нему сейчас надо постепенно и осмотрительно. Основные врЕменные и потому жёсткие правила понятны - не частить (часа через два, не меньше, лучше - пока не проснётся настоящий голод, если характер позволяет), умеренность в порции, жевать тщательно, исключить явные глупости - грибы, хлеб, масло (любой концентрат и неестественность), солёное, прежде всего солёные рыбу и огурцы, варёное мясо, всё жареное и т.д. Тогда в огне голода сгорит всё и с пользой.
Я в таких ситуациях смотрю на свои потребности и аппетит как на подданных, которыми я управляю. Управляю, но понимаю, что пережмёшь - бунты неизбежны, бессмысленные и беспощадные. Дашь волю - оборзеют
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=5732
Т.е. на первый план, кроме теоретических знаний, выступают самостоятельность, психологический багаж (прежде всего - неосознаваемые психологические установки, наработанные положительным и отрицательным личным опытом), чувство меры и здравый смысл. Именно поэтому всяческие диеты это не только наука, это, прежде всего, искусство. А искусство - неповторимо - тем от науки и отличается. Тут и талант нужен. Удачи Вам.