|
Re: Рыпанье
4-й день выхода. Это голодание как-то особенно меня прочистило и мозги вправило. Тело чувствую и слушаю как никогда. Первый раз не переел на выходе! Дожидался ощутимого голода, тогда продолжал есть. И это было в точку. Мне очень хорошо. Есть начинаю рано, сразу как проснусь почти, а прекращаю по ощущениям, но задолго до сна. В общем всё теперь поменялось... Книг по питанию больше не читаю пока, надоело. Мне тут природа такой подарок сделала, в учебниках все равно про это не пишут. А тот американский автор одной из первых современных популярных книг по голоданию, похоже, так ничего и не понял и не ощутил. Выходит на курином бульоне в свой кетоз. Ну да каждому свое.
На мясо/рыбу вообще пока не тянет. Планирую немного сквашивать крупы, но там посмотрим. Сегодня с утра сделал что-то типа окрошки - йогурт из овечьего молока наполовину с водой, залил им мелко рубленные огурцы, редиску и зеленый лук/укроп. Мне так хочется. К некоторой молочке у меня поменялось отношение, но посмотрим.
|