Василий, вы можете от души посмеяться над доктором медицинских наук, профессором, главным научным сотрудником НИИ пульмонологии Санкт-Петербургского научного университета им. И. П. Павлова Алексеем Кокосов.
http://health.rambler.ru/articles/10659/:
"Третье. Двигательный режим - ежедневные прогулки на свежем воздухе до 10-15 км в день. Дыхательная гимнастика с задержками дыхания. Массаж, самомассаж, водные процедуры (без мыла), полоскание полости рта. Очистительные клизмы ежедневно, со 2-го дня голодания. Сауна 1-2 раза в неделю.
Супружеская жизнь не запрещается(выделено dad)
В период голодания следует избегать тяжелых физических нагрузок." (выделено специально для
Василия, согласно обещанию в последующем сообщении).
Плохо, что вы не помните, что хорошо смеется тот, кто знает, над чем смеяться.