Показать сообщение отдельно
Старый 13-01-2015, 16:55   #244
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Дорогие, вы как там? Я вот задумала голоднуть!
Праздники прошли. Самое время.
Долго не голодала но вес не набрала. Так и есть 74-75. Ем два раза в день. Редко 3. Ни в чем себе не отказываю но это не жор. Часто не ужинаю. Почти всегда. Последний прием пищи до 3-х часов дня. То есть обед. Вот думаю с понедельника начать пятидневки. Хотела завтра на 10 но подумала что криз я не хочу переживать. Основная цель - похудение. В идеале на 25 кг. От веса почти в 79 кг я ушла и он не возвращается. За праздники прибавила до 76 но быстро сбросила придя к обычному питанию. Хочу 49. И хоть ты тресни! Есть время до марта. Точнее к марту я должна быть 49-50, максимум 55 - тоже хорошо. Но лучше 49 )
Старички, вы где??? Столько новеньких. Еле нашла свой дневник. Но новый заводить не хочу. Этот тоже пока читать бессмысленно. Кратко подведу итог для тех кто меня не знает. От веса уходила короткими каскадами 1-3 дня. Иногда СГ. Доходила до 71 кг. Но набирала до 74. До 79 не набрала больше ни разу. Техника будет та же. Каскады до пяти дней плюс два дня на выход и так несколько недель.
Всем удачки!!!
__________________
Я смогла.
шамони вне форума   Ответить с цитированием