Вес 68.6 кг. Привес 0.4 кг.
Спал хорошо, немного тревожно, но это понятно после вчерашних переживаний.
Проснулся в хорошем настроении.
Сделал зарядку (с небольшими паузами), уже полегче, сил прибавилось.
Выпил стакан морковного сока. Показалось маловато, и я вдогонку выпил ещё один.
Получился "сытый отпад" - пришло чувство сытости, наполненности.
А потом мне стало дурно: учащённое сердцебиение, прилив крови к голове. Обожрался. Надо поаккуратнее.
Полежал, полегчало. Сходил в туалет. Был стул в виде морковного пюре
Причём довольно много. Я не ожидал, что в соке будет столько мякоти.
Сел, поработал.
Потом я делал яблочный сок. Помыл-почистил килограмма 3.5 довольно мелких яблок (уже подвиг), отжал.
Вышло жалких 0.7 л сока, причём с большим количеством мякоти. Отфильтровал мякоть - осталось чуть больше двух стаканов. Мда. Сок, конечно, вкусный, но усилий требует непропорционально много.
Потом наделал морковного на вечер. С ним проще.
Изрядно подустав от этих увлекательных занятий, пошёл гулять. Гулялось сегодня не в пример легче, чем в предыдущие дни. Почти как не на голоде.
На обратном пути закупил десяток килограммов морковки, на завтра. Я теперь моркоман (морковко-зависимый :)
Придя домой, решил попробовать капустного сока. Капусту я очень люблю. Сделал пол-литра, выпил стаканчик.
Довольно-таки горлодёрный сок получился. Но вкус его мне очень понравился. Через полчаса запил его остатками яблочного.
(Надо было его прикончить, чтоб не испортился).
Вечером ещё поработал.
По ходу дела выпил два стакана морковного.
Уф, насколько же проще было на голоде - ничего не надо есть, ничего не надо готовить... :)
У меня такое впечатление, что сегодня я весь день проработал соковыжимателем: чистил овощи, отжимал, мыл соковыжималку, и так по кругу. А ведь я хотел на соках продержаться дней пять. Сейчас вижу, что нет смысла - ЖКТ уже запустился, продлить голод не удастся. Надо было фильровать соки. Но завтра ещё точно побуду на соках. Дальше посмотрим.
Сейчас вот тоже, вместо того, чтобы лечь спать, сижу - читаю форум, подбираю питание по душе.