Цитата:
Сообщение от RainyDay
А сегодня я постукивания по цигуну делала, спасибо за рекомендации в Вашем дневнике! Я у Вас столько всего узнаю!! Так аж руки устали хаха. Я очень старалась не напрягать плечи, но наверное не всё получилось. Я так рада, что я знаю что меня на тропинках в лесу никто не увидит!! Потому, что это было нечто!!
|
А оно и в цигуне есть? У меня книга "Данхак - меридианная гимнастика"
, но в разных восточных практиках многие упражнения такие же или похожи. Я фиксирую линию плеч, чтобы была неподвижной, но плечи всё равно напрягаются, может как раз чтобы удержать эту неподвижность, может это так и должно быть
Руки тоже устают.
А от запора, оно значит не помогает? В этой книжке нашла специальное упражнение для кишечника, если надо - завтра сфоткаю.
Цитата:
Сообщение от RainyDay
Я вообще в шоке, что салат щётка застрял в недрах!!
|
Представления о клетчатке, кисломолочке не обязательно действуют, как заявлено.
Из "щётки", например, у меня только морковка способствует лёгкому стулу, причём даже варёная в рагу или в гречке, а на капусту и свеклу в любом виде нейтрально реагирует. Чернослив ем по 8-10 штук без опаски, тоже нейтрально. На кисломолочку тоже ноль реакции, а вот молоко мой кишечник любит, если вечером молока с чёрным хлебом съесть, то 90% гарантия лёгкого стула утром.
Похоже у каждого кишечника есть свои любимые продукты