[Felisite]

Сообщение от Danuta

много яблок (1.5 кг к примеру), потом орехов грамм 200, а до кучи - пару тарелок отварной чечевицы

Надо по-маленьку есть и часто, чтобы желудок сжался, образно говоря, до размера стакана. Поэтому и пить рекомендуют через 1-2часа после еды, чтоб не растягивать желудок. Сожмётся - чувство безудержного голода пройдёт.
На это надо, я думаю, несколько месяцев.

200гр. арахиса - 1100ккал, суточная норма при худении. Советуют 1200ккал в день, но при этом надо оч.много физ.движений.

Помню только, что на оливковом тушили, это точно.

Любое раст.масло - 1000ккал на сто грамм веса, грубо считая. От которых не толстеют - не бывает.