Цитата:
Сообщение от alexZ8
Я ЗА раздельное питание в виде мясо + жир + сырые овощи ОТДЕЛЬНО от фруктов.
|
+10000
Фрукты отдельно обязательно от овощей!!!!
Орехи и фрукты нормально.Главное мера.
Моя норма 250 гр фруктов(ассорти),а минут через 10 орехи-20 гр.И сытно,и энергии много на 2,5 часа..20 гр орехов-это примерно 1,5 грецких ореха без скорлупы)))
P.S.Киви,лимон и ананас ооч хорошо помогают мясо переварить.Если даже замариновать мясо этими фруктами,то оно становится мягким.